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行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18关于准妈妈要不要补充α-亚麻酸,目前是存在争议的:一方面有学者说α-亚麻酸是准妈妈必需的营养素,这种营养素对促进胎儿大脑、眼睛等重要器官的发育尤为重要;另一方面也有人认为α-亚麻酸不是准妈妈非吃不可的保健品。那么α-亚麻酸到底是什么?有多大功效?什么是α ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。维生素缺乏会导致代谢障碍,可能会引起各种疾病。孕早期,不少医生会给孕妇开一些维生素片,有些孕妈妈觉得营养补充越多越好,有的人却担心:维生素片是药吗?吃了它会造成维生素过量反而不好吗?我尽量吃各种 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18现代人的饮食不缺营养,缺的是健康的饮食习惯。孕前营养准备最好提前3个月进行,改变不良的饮食习惯,每天补充0.4~0.8毫克叶酸,减少食盐量,远离高脂肪食物和刺激性饮料。[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18生产可是一件大事情,为了避免生产时闹出的小麻烦,孕妈妈需要在产前做好哪些准备呢?[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18很多人都喜欢在喝粥的时候,配一叠腌制咸菜,吃起来口感很好,有滋有味的,增加食欲,利于下饭。那么,孕妈妈能吃腌制食品吗? 腌制食品就是指腌制过的食品,腌制过程是以食盐为主,并添加(亚)硝酸钠(或钾)、蔗糖和香料等腌制材料来处理食品。通过腌制使食盐或食糖渗入 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18蚕蛹是饮食中一种非常美味的食物,含有丰富的蛋白质成分,是非常有营养的,那么孕妈妈能吃蚕蛹吗? 蚕蛹的营养价值和功效 蚕蛹具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分,它的蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,而且蛋白质中的 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18每次产检,孕妈妈的首要任务就是去称量自己的体重,看看增长了多少。的确,体重的控制对孕妈妈的健康来说很重要,除了估算胎儿的成长发育,也可以预防妊娠糖尿病、高血压的发生。孕期的体重控制不容易,增长太多或太少都不利于母婴健康,如果体重增长不多,会影响宝宝发 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18孕妈妈的体重并不完全代表胎宝宝的生长发育每个孕妈妈体重增长的情况存在一定的差异,如果体重没有按照孕期增长规律增长,并不能因此认为是不正常的,更不能因此认为胎儿发育有问题。不能单纯凭借孕妈妈体重的增长而断言胎宝宝发育状况。每次孕期体检时,医生都会给你测 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18孕中期依然来临,孕吐反应明显减弱了,这下可以放心吃了。可是怎么吃是个问题。想让你的宝宝变白吗,试试这些方法吧。通过“吃”就有可能让宝宝变白。宝宝的肤色虽然绝大部分受遗传因素影响,但孕妈在怀孕期间是可以通过科学的饮食来改善宝宝肤色的。对于黑珍珠型的孕妈 ...[详细]

行家:海珍尼亚健康 时间:2017-09-18孕早早期,除了正常补充营养外,尤其要保证热能的充足供应、蛋白质供给以及脂肪的供给。基本营养供应1、保证热能的充足供应:在普通人日常所需的2200千卡基础上,再加400千卡供的储备能量。400千卡相当于一块馅饼的能量。2、保证充足的优质蛋白质供给:应该保证每天40-6 ...[详细]

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